Les séances

  • Il y a plusieurs façons d’aborder la sophrologie :

– Les cours collectifs : pour un apprentissage et un entraînement à la détente pour une meilleure gestion du stress et des émotions, en salle ou en entreprise.

– Les séances individuelles : pour un travail plus profond et ciblé.

La sophrologie est accessible à tous y compris aux enfants.

Certaines mutuelles peuvent rembourser partiellement ou totalement vos séances individuelles de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner.

  • La séance individuelle de sophrologie se déroule en trois temps. Elle débute par un court dialogue, qui cède vite la place à la pratique.

– Le dialogue pré-sophronique : moment d’échange sur les avancées depuis la séance précédente. Le sophrologue en profite pour expliquer le déroulement de la séance du jour (ses objectifs, bénéfices et son protocole).

– La pratique : exercices d’écoute du corps et de visualisation en techniques statiques ou dynamiques.

– Le dialogue post-sophronique : moment ou le pratiquant s’exprime sur le vécu de l’exercice (ressenti, sensations, objets de visualisation).

IMPORTANT : Avant la mise en route d’une série de séances de sophrologie, le futur patient et le sophrologue font Alliance. “Pendant l’alliance sophronique, le sophrologue renonce au caractère directeur, impératif et se limite à l’enseignement des méthodes et procédés sophroniques que le patient réalisera suivant sa propre initiative” (Caycedo 1972).

 Les séances individuelles durent environ 1 heure, coûtent 35 € . 

Les séances en cours collectif coutent 10 € la séance ou 40 € les 5 séances à raison d’un cours par semaine (lundi de 19h30 à 20h30 à la salle des fêtes de Gonneville sur Honfleur).